您好小伙子：首先不要過度緊張放松心態(tài)很重要。你還那么年輕慢慢戒掉手淫的習(xí)慣，或減少次數(shù)，平時(shí)不要過度熬夜，更不要看黃片。自己要管住自己，否則誰也幫不了你。建議：平時(shí)多喝白開水多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物勿吸煙少喝酒勿久坐多活動(dòng)鍛煉鍛煉身體。配合吃點(diǎn)清熱通淋膠囊和六味地黃丸調(diào)理一下就可以！平時(shí)遺精不要過度緊張，是正常生理現(xiàn)象，不要頻繁手淫，但是如果沒有女朋友，適當(dāng)一次也可以，任何事情都不要過最好！
      

      病情分析：
      一般來講對于沒有性生活的成年男性，可以通過適度的手淫來緩解性沖動(dòng)，以一周1次為宜。
      指導(dǎo)意見：
      但是過度手淫是會(huì)引起男性性功能異常的如：陰莖不能正常勃起或勃起不堅(jiān)、堅(jiān)而不久、早泄等，但像你這個(gè)注意節(jié)制的話，慢慢會(huì)好起來的，不要有太大壓力才好。