美白的方法。用家里的蔬菜就可以做到的。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是可以的。
      

      你好，很高興為你服務，最簡單的美白方法有牛奶和黃瓜，把新鮮的黃瓜切成片放入牛奶中浸泡十分鐘取出浮在臉上，只要堅持不懈皮膚慢慢就會就美白的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，皮膚的黑白與自身體質及遺傳有關，一般不易改變，可以用一些美白沐浴露及護膚品。
      指導意見：
      建議，注意休息和皮膚清潔衛生，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，水果，多喝水，注意防曬，出門在外做好防護。
      
      以上是對“我天生不白我每天都要為它而煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！