你好！根據你提供的資料，你的年齡正處于生長發育期，建議你，合理飲食控制和運動鍛煉的方法進行減肥，可以吃含有高蛋白低脂肪高維生素飲食，多吃蔬菜，每日吃雞蛋，牛奶以減少甜食，以水果代替零食，不吃夜宵，增加運動，長期堅持，既能減肥也能增高
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，不知道你具體有多高，如果是屬于肥胖型的，應該和吃甜食和吃夜宵關系很大。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，建議你最好減少甜食的攝入，放棄吃夜宵的習慣。平時飲食應該均衡，多吃蔬菜和水果，這樣對減肥效果比較好。