指導意見：
      你好，乳腺增生是一種內分泌障礙性疾病，一種良性增生，主要與女性的心情有關，一定要保持心情舒暢，生氣焦慮會加重癥狀，也要保持生活作息規律，多吃新鮮蔬菜和水果，油炸食品快餐要少吃。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，平時要保持樂觀的心態，盡量少熬夜。合理安排作息時間
      指導意見：
      平時不要吃辛辣刺激食物，口服逍遙丸和乳癖消，要按規律用藥。不能穿太緊的內衣
      

      乳腺增生是女性常見疾病；主要是乳腺的腺體結構、形態及數量發生變化；乳腺增生的原因主要有：精神方面的因素，精神緊張，情緒激動等引起體內激素水平變化；乳腺組織不能復原；產生增生改變；不良生活習慣如人流，不育，高齡懷孕和不哺乳；胸部壓迫等。指導意見：乳腺增生的治療可以在月經來潮前用激素緩解；或者服用一段時間中藥進行調理；最重要的是保持身心健康，心情舒暢；不要勞累，特別不能熬夜等；保持良好的生活習慣也會減輕乳腺增生。
      
      以上是對“常見的乳腺增生的原因有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！