病情分析：
      你好朋友啊，這種情況可能的原因很多，比如腰部肌肉和筋膜的拉傷、甚至腰椎間盤突出膨出。
      指導(dǎo)意見：
      最好減少腰部的活動(dòng)，經(jīng)常熱敷按摩，有條件可以去醫(yī)院做腰椎的ct檢查，幫助排除腰椎間盤突出膨出的問題。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損可能，一般主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現(xiàn)象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。
      建議你不要久坐久站，長時(shí)間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，進(jìn)行小燕飛或者五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療半個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)。