病情分析：
      根據你的描述，你這種生活不規律的情況肯定是不好的。現在開始改掉這種習慣，生活規律了，就不會發生任何情況的。
      指導意見：
      但這種情況少玩手機和電腦，然后多跑步，多鍛煉身體。晚上11點以前上床睡覺，早上6點左右可以起床。通過鍛煉以后身體就會好的。
      

      目前建議您安排好睡眠的時間，避免精神過度緊張，可以在睡前喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳都是有助于睡眠的。可以在醫生指導下口服安神補腦液。
      

      病情分析：
      13歲年輕男性，如果有失眠的癥狀的話，這個一般事壓力大精神因素引起的
      指導意見：
      13歲年輕男性，如果晚上經常失眠的話，這個多考慮是精神因素引起的可以看下心理科
      
      以上是對“我最近經常失眠，昨天我12點睡的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你敘述的情況，你最近睡覺很晚，并且存在失眠的情況。
      指導意見：
      建議你養成良好的生活習慣，規律作息，早睡早起，不要熬夜，不要貪圖玩電腦和手機睡得很晚，這對身體健康會不利的。
      

      你好，一般睡眠障礙和心理壓力或者思想負擔的有關系，建議你自己有沒有這方面的要調節，然后注意飲食結構和生活習慣，避免酸辣那些，可以用點眠安寧顆粒看下。