你好，請不要總是低頭，調整枕頭的高度，脖子不要著涼，適合穿高領衣服，多做戶外運動，多曬太陽，飲食注意營養，宜吃牛奶，雞蛋，瘦肉。
      

      病情分析：
      你好！如果補鈣以后減輕考慮是缺鈣引起的，建議及時補鈣，
      指導意見：
      減少運動注意別著涼，飲食清淡別吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，晚上別熬夜
      

      病情分析：
      你好依你說的情況看考慮是頸肌勞損引起的，與久坐時間長或專心玩游戲有關的。
      指導意見：
      建議改掉不良的壞習慣，可以口服氯唑沙宗片、維生素B1、舒筋活血片調理看看，配合按摩調理。
      
      以上是對“最近關節響痛，脖子兩邊一直疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，多半是由于缺鈣，或者是，過于勞累引起的，如果出現疼痛，一般是由于肩周炎或者是頸椎病導致的。建議你最好是去醫院進行檢查，平時應該多休息，可以通過藥物進行治療，盡量使用一些活血的藥物，避免潮濕寒冷的環境，避免過于勞累, 祝您早日康復!