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有問必答網心理健康科失眠 → 每天早起全身無力,精神萎靡

每天早起全身無力,精神萎靡

女 | 27歲 2018-08-11 07:14:06 8人回復 來自

健康咨詢描述: 每天早起全身無力,精神萎靡,感覺老是睡不醒,其實睡的挺早,隨時都能睡著,一閉眼一個夢,早上起來最嚴重

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卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網友:7937稱贊:1
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2018-08-11 07:18:06 我要投訴

      你所處的這種情況不排除,還是由于一些植物神經功能紊亂的原因造成的,像您這種情況,可以在醫生的指導下,服用一些安神補腦液等藥物進行治療,建議您平時多鍛煉自己的身體,少吹空調,多吃些熱性的食物
      

鄧潤珍
鄧潤珍 大同市云岡區疾病預防控制中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。 幫助網友:1741
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2018-08-11 07:20:23 我要投訴

      你好,從你的描述來看,是睡眠質量差。建議你調整作息,去參加一些體育活動,經常運動能夠讓大腦的興奮與抑制過程進行合理的交替,在保持神經系統興奮度的同時,避免了神經系統的過度緊張,從而達到消除疲勞、讓頭腦保持清醒的目的。在運動中所有的注意力都會集中在如何運動上,從而可以拋棄其他一切思想和情緒負擔。另外,運動可以提高睡眠質量,保證在清醒時有充足的精力,這對于學習來說極為重要!?運動是緩解壓力,減少負擔的簡單工具!
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2018-08-11 07:16:07 我要投訴

      你好,很高興為你服務,根據你的描述,你早上起來精神萎靡是因為沒有睡好,一直做夢大腦處于工作狀態,現在應該有點神經衰弱,建議服用安神補腦液調理。
      
      以上是對“每天早起全身無力,精神萎靡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2018-08-11 07:16:45 我要投訴

      可能是生活中有不順心的事情影響,或是工作上的壓力過大,精神過度緊張引起的睡眠質量不好,老做夢。希望你放松心情,經常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流,經常到戶外散散步,參加一些體育健身活動,聽一些歡快的音樂,和家人朋友聊一些開心的話題,唱唱歌,注意勞逸結合。睡覺前洗個熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      

史永海
史永海 二級心理咨詢師 擅長: 親子關系,婚姻家庭,生涯規劃,抑郁癥,青少年心理咨 幫助網友:1930
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2018-08-11 07:17:01 我要投訴

      你說每天早上起來都是睡不醒,感覺到渾身無力。這樣的狀態有多長時間了?這種狀態帶給你的感覺是什么?這種感覺對你的影響有哪些?比如說對你的生活,工作,學習,人際關系。這種影響是你可以接受的嗎?
      

李曉
李曉 新蔡縣人民醫院   副主任醫師 擅長: 腦血管病及腦外傷等所致的偏癱,外傷等所致的截癱的康 幫助網友:15526稱贊:4
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2018-08-11 07:17:37 我要投訴

      根據您的描述,您這種情況很可能還是由于一些,深度睡眠達不到,神經衰弱等原因造成的上述情況這種情況不排除是一些氣血不足等原因引起的,這種情況您可以在醫生的指導下服用一些,益氣養血口服液等藥物,多吃一些黑米,黑豆,黑芝麻等
      

李啟波
李啟波 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感咨詢 ,人際關系,親子關系,青少年心理健康 幫助網友:6647稱贊:2
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2018-08-11 07:17:37 我要投訴

      你好,根據你的表述,睡眠時間過長,也容易頭腦發昏發脹,精神萎靡不振。建議每天一定要加強鍛煉,戶外有氧運動一個小時以上,以增強體質,增強身體的免疫能力,讓身體充滿活力。其實可以做自己喜歡做的感興趣的事,必要時到當地正規醫院神經內科就診
      
      以上是對“每天早起全身無力,精神萎靡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2018-08-11 07:20:01 我要投訴

      你每天早上全身無力,精神萎靡,感覺睡不醒的樣子,整天做夢比較多??雌饋砗芸赡苁悄I虛血虛的表現。建議你去要看中醫內科醫生,吃些中藥調理。平時注意養成有規律的飲食睡眠習慣,每天早晚積極鍛煉身體。
      

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