病情分析：
      你好，從你的描述來看，感覺體內濕氣重，我可以通過跑步排除體內濕氣嗎，可以的。
      指導意見：
      流的汗都是冷的，身體也冰涼，在這樣的情況下，要注意避風寒，不要感冒了。
      

      指導意見：
      單純通過跑步的方式是很難達到祛除體內的濕氣的，雖然出汗但是那是運動后的出汗，如果想要祛除濕氣，還是應該使用健脾祛濕的藥物進行調理為好。
      

      指導意見：
      運動出汗是很好的去濕氣方法；特別是夏天不要開空調、風扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
      每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。
      
      以上是對“醫生我感覺體內濕氣重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！