病情分析：
      你好，受過傷嗎，多長時間了，肩關節活動受限嗎，做過什么檢查
      指導意見：
      根據你的描述，考慮是肌肉拉傷，建議搞搞熱敷，外用扶他林軟膏，必要時吃點布洛芬或依托考昔
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析首先考慮就是肌肉拉傷了或肌肉勞損引起的。
      指導意見：
      建議你要多休息，可以用冰塊冷敷，或者貼膏藥，云白藥氣霧劑。口服非甾體類抗炎藥。
      

      從你描述的這些情況，主要考慮是肌肉軟組織出現損傷引起的這種疼痛情況。可以擦一些舒經活絡的膏藥進行治療。一般軟組織的恢復需要一些時間。建議恢復期間注意局部的保護，避免過度用力！
      
      以上是對“一抬手臂，三角肌里面就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！