病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，主要是對(duì)自己的體重不滿意，想要減肥的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，現(xiàn)在還未成年，建議你可以考慮采用跑步訓(xùn)練的方法進(jìn)行減肥比較好一些，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你12歲，45kg，確實(shí)胖一些，但是要結(jié)合身高，如果身高在150cm左右，就正好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你今后如果想減肥，一定要健康減肥，控制飲食加運(yùn)動(dòng)，今后每頓飯最多7成飽，淀粉類食物盡量少吃，特別是晚上，多吃新鮮水果蔬菜，適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，每天跑步至少1小時(shí)，打球1小時(shí)，當(dāng)然以學(xué)習(xí)為主，馬上上初中了，勞逸結(jié)合，為將來(lái)中考體育做準(zhǔn)備
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才12歲，有多高呢，90斤也不算太胖啊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常多加強(qiáng)鍛煉，不要暴飲暴食，多吃素少吃油膩和油炸食物，睡覺(jué)前不吃零食，多吃水果，我相信你一定能減肥成功。
      
      以上是對(duì)“很胖我現(xiàn)在大概90斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，12歲90斤，體重確實(shí)有點(diǎn)超啊。這種情況下，晚飯盡量不吃或者少吃。中午和早晨飯盡量吃到八分飽，然后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持一段時(shí)間，應(yīng)該就會(huì)體重下降一些。