你好，根據你提供情況考慮，你目前心里缺乏安全感，目前考慮出現社交障礙癥，同時對別人沒有很好的信任感覺，目前建議都和別人進行溝通和接觸一下，出現失眠癥狀，建議你口服解郁安神顆粒。
      

      病情分析：
      這些癥狀屬于心病的，所謂心病還要心藥醫，解鈴還須系鈴人。
      指導意見：
      疏導是很重要的事情的，比吃藥效果好，一定要找到可以說話的人，可以進入到內心幫忙疏導。
      

      你好，情緒低落的話，你的睡眠質量是很不好的。我睡眠好的話，人的情緒不會很低落，或偏于理性。調節睡眠吧，可以通過心理咨詢和營養調節改善。
      
      以上是對“經常情緒低落，每天都覺得很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你經常情緒低落，睡眠質量也不好。莫名其妙感覺沒安全感，感覺很迷茫，不想和別人接觸。這可能和你的性格有關，也和你的個人經歷有關。尤其是童年經歷和家庭教育方式。建議你讓家長帶你去見心理咨詢師，接受心理疏導。
      

      你好！做最感興趣的事。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉改善精神狀態。
      

      你睡眠不好，情緒也很低落，并且有點自閉，不想和別人交往。可能和你的性格有很大關系。你看起來長時間缺乏安全感，很難和別人建立信任關系。
      

      有幾點需要詳細的說明一下：第一，睡眠，什么情況下睡一天，失眠是怎樣的情況，睡幾個小時，中間是否易醒，醒后多長時間再入睡，幾點睡，幾點醒，第二，是跟所有人都不愿意接觸還是某一部分人，是接觸的時候感到不舒服還是拒絕接觸，第三，飲食情況怎樣，體重是否下降，第四，現在還是學生嗎，在放假在家嗎
      以上是對“經常情緒低落，每天都覺得很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！