病情分析：
      你好，根據你所描述的情況下，考慮是肌肉鍛煉后肌酸、乳酸堆積或者是肌肉損傷引起。
      指導意見：
      建議多休息，多飲水，按摩、熱敷，達到促進血液循環，疏通經絡的效果，不宜再過度活動。可以口服些維生素C治療。
      

      你好，很高興回答你這個問題，一般來說肌肉功能鍛煉的時候盡量達到微痛，嗯，或者是，酸痛，這樣的時候就可以，但是不要太劇烈，一般來說太劇烈的話，說明肌肉的乳酸含量比較高，不太，嗯，適合你鍛煉的人，效果，希望你能明白，希望回答對你有所幫助，謝謝。
      

      你好，你這種肌肉鍛煉之后第二天之后出現疼痛，這種情況是正常的，如果肌肉無明顯的酸脹，也是可以達到一定效果的，建議可以繼續堅持鍛煉，但是如果肌肉疼痛嚴重，影響平時的活動的話，說明運動量有點大，需要減量。
      
      以上是對“在肌肉鍛煉后(特別是胸肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的情況運動后肌肉會分泌酸性物質刺激肌肉。肌肉酸痛一般都是剛開始幾天嚴重，以后就沒什么感覺了鍛煉有沒有效果要看運動量，持久性，科學性。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解惑，請問你是在專業健身教練的指導下鍛練了嗎？
      指導意見：
      你好，根據你所描述的情況，如果是自己鍛煉的話，建議可以暫停，因為它的專業性比較強，會損傷肌肉。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，這是剛開始鍛煉引起來的癥狀。
      指導意見：
      給你的建議是，如果疼的不行就先休息幾天。以后鍛煉的時候，要逐漸的增加運動量，這樣會造成肌肉拉傷的。
      

      你好，根據你描述的情況，肌肉鍛煉后出現酸脹無力，第二，第三天出現疼痛。出現這種情況是很正常的，應該達到了鍛煉肌肉的目的，不過你要堅持?。?br />      
      以上是對“在肌肉鍛煉后(特別是胸肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！