您好，根據您的描述，白天風主要是局部皮膚變白色，與周圍接線很清晰，局部沒有疼痛，瘙癢，也沒有紅腫，是比較容易診斷的，建議您平時注意防曬，少吃含有維c多的食物。
      

      病情分析：
      你好，白癜風的皮損是后天性出現的，是乳白色或者粉紅色，表面光滑無丘疹，皮損的境界清晰。皮損上的汗毛可能是白色，也可能是黑色。如果是先天性出現的白斑，可以考慮無色素痣。
      指導意見：
      建議：可以在陽光下曬一會兒，白癜風的白斑，在陽光下很快會變成粉紅色。而正常皮膚會較慢。
      

      白癜風主要癥狀就是皮膚白斑，明顯的特點就是擴散，白癜風屬于難治性疾病，其發病誘因有幾十種，如精神因素、自身免疫、黑色素自毀等，盲目治療，會引起白斑的擴散病情加重，建議您及時到白癜風專業醫院檢測出黑色素缺失誘因，從根源入手針對性治療，目前臨床療法很多，如藥物、光療、植皮等，見效最快的是吳氏黑色素細胞激活術，配合醫生治療相信很快可以取得明顯效果。另外要加強日常防護是很重要，少吃含維生素C類的食物，橘子、山楂、獼猴桃、西紅柿，辣椒、香菜、韭菜;多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，對病情康復有好處，煙酒一定要忌，不要在太陽下暴曬，以免加重病情。
      
      以上是對“白癜風該如何自我診斷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！