你好，根據您所提出的問題，這個時候你就不要再運動了，好好的休息，否則的話以后對身體不好，等月經期結束以后再考慮運動的事吧！
      

      你好，根據你所描述的癥狀。月經前期肚子疼你是出現了痛經的癥狀，可以可以喝一些紅糖水類進行緩解。并且月經期盡量不要劇烈運動。
      

      月經期不建議減肥，建議飲食好消化，注意休息，保證睡眠。平時要注意調整飲食和增加運動，建議平時要限制高脂高熱量食物，如油炸食品肥肉動物內臟過多肉類都要限制，每天一兩瘦肉，糧食類食物定量進食，每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，可以多吃蔬菜等含熱量少的食物以產生飽腹感，炒菜少放油，適當運動。按時作息。一般每月減重2kg就行，過快減重或極低熱量飲食會影響發育。
      
      以上是對“月經來的第一天，肚子有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，月經第一天出現有點腹痛，一般都是正常現象。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，來月經有點腹痛屬于正常反應，可以服用點益母草緩解癥狀。也可以適量運動的。但是運動量不能太大。避免出血太多。