你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內減重，但容易反彈。最后手術減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
      

      你好，根據你所描述的癥狀。如果想要減肥，建議你還是通過適量運動和飲食調節來進行減肥。因為你正是生長發育期，但是運動減肥需要堅持的。
      

      病情分析：
      您好，根據您的這些情況描述，不知道您現在的身高體重各是多少？是否屬于超重的范圍？
      指導意見：
      女性的標準公斤，體重數等于身高減去105，您可以自己先計算一下，如果確實超重，可以適當運動鍛煉，嚴格控制飲食和熱量攝入。希望幫得到您。
      以上是對“醫生我是一名即將參加藝考的學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你目前的情況，一定要注意合理的飲食及運動。
      指導意見：
      在保證營養充足的情況下，晚餐盡量的少吃早吃，每天堅持運動一小時以上，就可以逐漸使你的體重維持在均衡的狀態，千萬不可以減肥，好嗎？愿你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述身體比較胖，要參加藝考，想減肥。
      指導意見：
      建議，首先要采取健康的減肥方法，飲食控制＋運動，制定運動鍛煉計劃，比如：跑步，每天堅持1-2小時，第二，管住嘴，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食，不喝飲料，吃飯七成飽，晚上五成飽，晚上九點后不吃任何東西，堅持做到，一個月體重會明顯下降。