穿高跟鞋時間長了以后出現腳底疼痛，就考慮為軟組織損傷所引起的，需要注意暫時不要穿高跟鞋了，可以考慮局部多熱敷和按摩，使用一些活血止痛的膏藥，如果是疼痛比較明顯，可以考慮去醫院進行檢查，必要時可以考慮拍一個片子看看
      

      根據您的簡單描述，建議您平時盡量不要穿高跟鞋，多穿平底鞋，高跟鞋面積較小，會對腳部的負擔比較重，建議您穿軟底的鞋子，以此來緩解您腳步的不適。
      

      病情分析：
      您好，您的情況有可能是穿高跟鞋走路太長時間出現的足底筋膜炎或者是腱鞘炎的情況。
      指導意見：
      目前建議也是不能再穿高跟鞋，走路了，你現在可以換一雙平底鞋。可以脫了鞋子用一個小球用腳底趣彩，這樣也可以放松腳底的肌肉緩解疼痛。
      
      以上是對“腳穿高跟鞋走路多，長時間穿高跟鞋開車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！