指導意見：
      你好,這個情況建議你可以服用排毒養顏膠囊可以緩解這個癥狀的,另外這個情況平常要多吃蔬菜和水果可以緩解這個癥狀的,避免吃刺激的食物,另外要避免久坐不運動的情況的.
      

      你這個平時可以吃的就消化的藥物進行改善就行，這個癥狀應該就能緩解，平時注意休息，別熬夜就行，這個癥狀恢復好了以后可以停藥。增強胃腸動力的藥物都能改善。
      
      以上是對“經常便秘，最近三四天都沒上廁所了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述，經常便秘，吃果導片兒效果不好，經常便秘得多吃新鮮水果和蔬菜，多喝蜂蜜水。平時還要多做運動，活動可以促進胃腸蠕動，促進排泄。
      

      你好，出現便秘考慮與你的飲食習慣以及胃腸功能不良有關系，果導片可以治療便秘，但是長期服用也可以導致便秘，果導片可以每天晚上服用兩片，連續服用幾天會有效果，平時要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮瓜果蔬菜，富含粗纖維食品。也可以進行腹部的按摩，多喝水，養成良好的排便習慣。