提高精子質量應注意以下幾點：1、改善生活習慣，盡量不要飲酒、吸煙，保持規(guī)律生活；2、調節(jié)飲食結構，以富含維生素、微量元素、優(yōu)質蛋白的食物為主；3、避免穿太緊的內褲；4、避免環(huán)境刺激，避免長久接觸手機及電腦等對精子造成的影響
      

      影響精液質量的因素是比較復雜的?？梢苑?，復方玄駒膠囊或麒麟丸，加育之緣或鋅硒寶調理2到3個月經周期。在藥物治療的同時，一定要注意生活調理。作息要規(guī)律，不要熬夜。忌食辛辣食品，忌飲酒。遠離高溫環(huán)境，和高輻射環(huán)境。
      

      精子質量差分很多種，少精弱精、精子畸形這些問題都會影響受孕率，具體查明是精子哪方面不達標，想提高精子質量，著重要補充鋅硒元素，蛋白鋅硒咀嚼片改善精子問題臨床效果不錯，可以口服改善，改善不良的生活習慣，適當運動也都有利提高精子質量。
      
      以上是對“精子質量低怎么辦？精子質量低怎么提高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！