失眠的主要是分為器質性失眠及功能性失眠的，注意有無慢性疾病的病史，有無睡眠不佳及壓力過大的情況，有無焦慮癥的情況。注意休息清淡飲食放松壓力，適量運動，必要時結合漢密爾頓焦慮及抑郁量表看看怎么樣的。
      

      病情分析：
      你好！你想詢問失眠時間大于1個月的長期失眠的原因有哪些？
      指導意見：
      首先你是否有其他疾病，生活方式是否合理，是否感覺心里壓力太大，日間是否勞累，這些情況會導致長期失眠，還是及時調理治療
      

      一般來說，引發失眠的原因有很多最常見的原因是精神壓力過大或者長期精神緊張而導致的神經興奮性的改變。如果短時間之內出現的比較重大的事件，讓自己沒有辦法面對或者沒有辦法解決也會引起失眠的癥狀。
      
      以上是對“失眠時間大于一個月的長期失眠的原因有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過大原因導致的，這種情況最好去大型醫院看，神經內科檢查一下好一些，目前不要過于緊張，放松心情，平時一定要注意休息，不能熬夜，適當的戶外活動。
      

      這位女士您好！失眠確實讓人很困擾。造成失眠的原因很多，有機體疾病導致的、有藥物副作用引起的、有環境因素，很多是精神心理因素引起的。如果失眠超過一個月，影響到了您的工作和生活或造成了嚴重的心理困擾，建議您到正規醫院精神心理科系統診查。平常多進行戶外活動；睡前兩小時內盡量不要飲水和喝刺激性飲料；睡前不看刺激影視和書籍；不要太關注失眠；上床后不要強迫自己入睡，做放松助眠調節（如呼吸調節法：先大口呼氣，再用鼻子用力吸氣4秒，憋氣7秒，再張口長長的呼氣8秒，此為一循環，每次可做5-10個循環，堅持一段時間或許對您有所幫助）。希望我的回復能夠幫到您。
      

      引起失眠的原因有很多，精神壓力大，熬夜，內分泌失調，首先調整好自己的心態，樂觀開朗一些，睡前不要喝咖啡料，可以吃點養血安神的藥物
      

      人的睡眠出現了問題大多與情緒有關，在排除身體疾病的前提下。不知道這一個月你發生了什么，工作的壓力還是人際交往的壓力或者是家庭矛盾的煩心？保持心情愉快，情緒平穩睡眠才會有保障。
      
      以上是對“失眠時間大于一個月的長期失眠的原因有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠是一種非常常見的睡眠障礙。它主要包括心理因素，環境因素，身體因素。軀體因素等平時養成按時睡覺的習慣。睡前不吃刺激性的食物。不看刺激性的畫面，還可以食醋一湯匙，用溫水飲之。臨睡前讓頭腦清空，放下一切心理壓力。
      

      你好，看了你的留言，了解到你現在的睡眠情況，失眠的原因，有很多種，有心理性的，比如心里壓力過大，想事情太多，有生理性的，比如軀體不舒服，發燒疼痛都能引起失眠，再有就是生物鐘的紊亂
      

      您好，根據您提出的問題，作出如下回答：失眠的原因都是多種多樣的，主要體現在情緒控制上，心情起伏波動過大，還有一種是神經衰弱引起的失眠多夢，以及頸椎疾病引起的，還有可能是服用其他藥物的副作用引起的。需要根據病因進行治療，主要還是要調節自己的心情，平復自己的情緒，不要讓自己精神壓力過大，學會合理的發泄負面情緒。同時也不要吃一些安神的藥物進行治療。如果是有頸椎病等其他疾病的話，就建議您最好是標本兼治。
      

      您好！您這種情況是不是肝火過旺引起的失眠，建議您到醫院開些治療失眠的藥物，其次是加強體育鍛煉，多做戶外運動，白天運動多了晚上就容易入睡了；第三是培養自己的多種興趣和愛好，多交正能量的朋友，放大自己的格局和視野！
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，已經失眠一個月了，有可能是有一下原因引起，第一心火和肝火偏盛
      指導意見：
      第二氣血虛弱，不能養神，第三心腎不交。建議你暫時不要服用安眠藥物，最好看中醫，經明確診斷后積極治療。