健康咨詢描述: 本人比較肥胖而且年齡小,在學校什么的同學一嘲笑就感覺特別尷尬,小時候很瘦那種,一到十來歲就懶開始發胖到現在一點運動不想做,怎么才能減肥多累都行。
你好,15歲正是青春期生長發育的時期,因此這個時期如果想減肥的話,最好不能通過控制飲食來減肥,你可以適當的增加體育鍛煉,每天堅持一到兩個小時的跳繩,跑步等,長期堅持下去。
病情分析:
你好根據你的描述這種情況的飯量大加上不愛運動導致的現象
指導意見:
建議你控制飯量加上運動來減肥的每天堅持有氧運動一小時左右飯量減半飲食清淡為主少吃辛辣食物長期堅持可以慢慢改善的
病情分析:
你好,你的年齡還小,還是建議你用健康的減肥方式也就是說運動加上控制飲食來減肥
指導意見:
你好,建議你平時多運動,抓緊一切可能的時間,比如說課間操,體育課的時候努力的運動,還要注意一定要攝入必要的營養,堅持一日三餐,適量的運動和充足的睡眠,這些習慣堅持下去,對減肥有益處的,樹立這種理念,減肥不是一朝一夕的事,應該是一個長期的過程
以上是對“本人比較肥胖而且年齡小”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線