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有問必答網運動瘦身減肥 → 本人比較肥胖而且年齡小

本人比較肥胖而且年齡小

男 | 15歲 2018-08-09 16:12:04 4人回復 來自

健康咨詢描述: 本人比較肥胖而且年齡小,在學校什么的同學一嘲笑就感覺特別尷尬,小時候很瘦那種,一到十來歲就懶開始發胖到現在一點運動不想做,怎么才能減肥多累都行。

醫生回復區

郭新苗
郭新苗 保定市第一中醫院   主治醫師 擅長: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,糖尿病,糖尿病性神經 幫助網友:13691
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2018-08-09 16:32:33 我要投訴

      你好,15歲正是青春期生長發育的時期,因此這個時期如果想減肥的話,最好不能通過控制飲食來減肥,你可以適當的增加體育鍛煉,每天堅持一到兩個小時的跳繩,跑步等,長期堅持下去。
      

操小均
操小均 護師 擅長: 闌尾炎、腸梗阻、前列腺增生、尿路結石、腎結石、腎小 幫助網友:10246稱贊:9
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2018-08-09 16:16:58 我要投訴

      病情分析:
      你好根據你的描述這種情況的飯量大加上不愛運動導致的現象
      指導意見:
      建議你控制飯量加上運動來減肥的每天堅持有氧運動一小時左右飯量減半飲食清淡為主少吃辛辣食物長期堅持可以慢慢改善的
      

劉玉娣
劉玉娣 本溪市紅十字會醫院   主管護師 擅長: 內科常見病,特長是糖尿病方面的健康教育和用藥指導 幫助網友:1363稱贊:1
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2018-08-09 16:31:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的年齡還小,還是建議你用健康的減肥方式也就是說運動加上控制飲食來減肥
      指導意見:
      你好,建議你平時多運動,抓緊一切可能的時間,比如說課間操,體育課的時候努力的運動,還要注意一定要攝入必要的營養,堅持一日三餐,適量的運動和充足的睡眠,這些習慣堅持下去,對減肥有益處的,樹立這種理念,減肥不是一朝一夕的事,應該是一個長期的過程
      
      以上是對“本人比較肥胖而且年齡小”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王志忠
王志忠 故城縣中醫醫院   主管護師 擅長: 急慢性支氣管炎,肺炎,肺氣腫,高血壓,冠心病,心力 幫助網友:22936稱贊:33
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2018-08-09 16:34:37 我要投訴

      病情分析:
      你的比較肥胖,今年十五歲,小時候比較瘦現在非常胖,想減肥。
      指導意見:
      想減肥應該控制飲食,多吃新鮮水果蔬菜,少吃肉類食物??梢宰鎏K,仰臥起坐,跑步來運動減肥。
      

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其...[說明書]

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