你好，根據你的描述，你的所說的癥狀可能跟頸椎和頸部軟組織（肌肉和韌帶）疲勞有一定的關系，所以建議你做做針灸和輕手法按摩，必要時小針刀治療，不要長時間低頭，做仰頭擴胸鍛煉，遠離手機和電腦。
      

      你好，根據你的描述，需要咨詢的問題，看你的癥狀建議去拍個頸椎的片子，看看，有可能是有頸椎病牽扯肌肉酸疼引起來的，建議多休息，減少疲勞的時間
      

      病情分析：
      你咨詢的問題是，頸椎的部位疼痛，低頭久坐時間長了嚴重。
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的癥狀表現，應該是低頭久坐不太活動所致的頸椎病，醫院檢查一下，理療針灸按摩效果最好
      
      以上是對“平面設計工作，長時間在電腦前工作一般超過4-6小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，考慮為長時間的低頭工作導致的頸椎病，建議前往醫院做下頸的CT明確病情。針灸、按摩等方式有較好的效果，平時工作時應多注意休息。