你現在正處于生長發育期，不需要過于關注體重。如果想控制體重，需要限制每天的總熱量。山楂是可以吃的，但也不能多吃。盡量多增加上肢運動，消耗熱量。
      

      你好。減掉小腿肉最好的辦法就是每天堅持跳繩或者跑步。每天堅持一到兩個小時。胃寒的人不能吃山渣渣。凡事重在堅持，山楂片吃多了，有利于消化，但是起不到減肥的效果。
      

      減去小腿肌肉建議多做俯臥撐、游泳等運動，不要跑步跳繩了！胃寒不要吃山楂片了，那是涼性食物，山楂片吃多了是會胖的！開胃呀，飲食量大！
      
      以上是對“怎樣才能減去小腿上的肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況一定要注意合理的飲食及運動。
      指導意見：
      山楂是可以吃的，但是一定要注意適量，同時在保證營養充足的情況下，每天堅持運動一小時以上，就可以逐漸使你的體重及體型維持在均衡的狀態，好嗎？愿你健康！