你好，根據你的描述，建議你立即戒掉手淫，頻繁的手淫，容易使人精神萎靡，腰腿酸軟，甚至可能陽痿早泄，嚴重者可出現不孕不育等。日常養成健康的生活習慣，多參加戶外運動，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性，油膩，油炸食物，多吃黑芝麻，核桃，甲魚，板栗，動物腎臟等食物。你應該把主要精力放在學習上，整天不要胡思亂想，日常多聽聽音樂，積極參加體育鍛煉，提高機體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，經常手淫可能會引起前列腺炎、腎虛早泄。可能引起陰莖敏感度下降，影響將來的性生活，婚姻生活。給自己造成精神壓力和思想壓力。
      指導意見：
      建議：時刻謹記自己現在還是一個青少年，沒有到談情說愛的年齡。現在的任務主要是學習科學文化知識，是武裝自己的頭腦。把注意力轉移到學習上，而不是性沖動上。思想上必須戒除這種想法，行動上不去廁所，不要摸陰莖。現在和異性交往只是同學關系，是最美好的同學情誼。