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要怎么樣才可以a減肥瘦腿

女 | 16歲 2018-08-09 12:33:13 3人回復來自

健康咨詢描述：要怎么樣才可以a減肥瘦腿，我吃的超級少，不喜歡吃米飯，都吃玉米紫薯，蔬菜啥的，食量從小就比較小，也經常運動，但體重還是45左右，享受到35怎么做，急急急，

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2018-08-09 15:02:05 我要投訴

你現在正處于生長發育期，不需要控制體重。以免影響你的生長發育。只需要限制高熱量食物的攝入，比如甜食，油炸的食物和膨化食品。

許錦蘭江西省撫州市第一人民醫院副主任護師擅長: 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤突出等。幫助網友：9466稱贊：1

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2018-08-09 15:02:31 我要投訴

你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，不知道你的身高是多少，因為身高和體重值是相對的，45公斤也不算胖，如果是35公斤是否會太瘦了，日常生活中還是要注意合理，適當鍛煉。

2018-08-09 16:43 ask86398410s4 追問

w身高160

2018-08-09 16:50醫生回答：

如果你有一米六，那你體重45公斤是模特身材。不需要減肥。

2018-08-09 17:39 ask86398410s4 追問

腿上有肉，我希望瘦點

2018-08-09 18:18醫生回答：

可以多做腿部拉伸運動，有利于線條美。

付曉榮 聊城市第二人民醫院主治醫師擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、骨質疏松。幫助網友：1459

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2018-08-09 15:01:47

你吃的東西玉米紫薯是高熱量的，雖然飲食量少，是不是你喜歡吃零食呀！建議均衡飲食、多鍛煉！減體重是很慢的！需要長期堅持體重才能下來！
以上是對“要怎么樣才可以a減肥瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-08-09 16:56 ask86398410s4 追問

那玉米紫薯吃多了會不會長胖？

2018-08-09 19:06醫生回答：

當然會長胖了！玉米紫薯和白面一樣都是糧食，這類食物都是要控制量的！比如每天主食控制在半斤以內！