睡前喝牛奶可以促進睡眠，但是治療睡眠效果微乎其微。失眠的具體治療應辯明寒熱虛實，用中藥調治，同時配以心理療法，效果會更好。
      

      牛奶有安神幫助睡眠的效果。晚上睡覺前喝一杯溫牛奶，對促進睡眠是很有幫助的。如果失眠比較嚴重的話，光靠喝牛奶還是不夠的。需要到醫院神經內科或精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療或心理治療。
      

      飲食療法在治療睡眠的方法中，只能說有輔助的作用，要想說他有非常強的治療作用是不可能的，對于輕微的失眠，可能有點兒作用。而且要喝溫熱一點兒的。
      
      以上是對“睡前喝牛奶也可以治療失眠嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你說的情況，臨睡覺前喝一杯熱牛奶有助于睡眠，同時不喝咖啡濃茶，不看驚險刺激的影視節目，適度有氧運動，參加戶外活動，祝健康。
      

      你好，看到你的描述，目前有些失眠的癥狀，牛奶有促進睡眠的作用，建議如下，壓力過大也會有焦慮失眠，緩解壓力，放松心情，多做有氧運動，飲食調整，睡前做深呼吸身體放松，聽舒緩音樂促進睡眠
      

      失眠，睡前喝少量熱牛奶是可以有促進睡眠的，不過失眠跟壓力有關，建議你緩解壓力，放松心情，白天增加體育鍛煉，晚上睡前泡熱水腳，同時和少量的牛奶純牛奶，或者是酸奶
      

      你好，很高興為你解答，上面描述是你有失眠癥狀，改善失眠，有藥物治療，心理治療和飲食治療，睡前拿熱水泡泡腳，喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是對“睡前喝牛奶也可以治療失眠嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡前喝牛奶，對于治療失眠確實有一定的功效，牛奶里面含有很多蛋白質，氨基酸，對于身體健康是有好處的，能夠提高我們的睡眠質量，但只能輔助治療睡眠。建議你最好到醫院神經內科接受檢查，根據自己的病情對癥治療。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽起放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。祝你早日恢復健康！
      

      你好。造成失眠的原因很多，有軀體疾病引起的，有藥物引起的，有精神障礙引起的，不管哪種原因，你都應該到醫院檢查一下確診了才能根治。當然，晚上喝牛奶只是有輔助作用并不能根治！