你好，得上白癜風之后，病人的精神會長時間處于緊繃的狀態，非常擔心。可是擔心是沒有用的的，必須要順其自然，我們要坦然面對病情，自己接受了自己，才能讓別人也接受自己。加油吧！
      

      您好!白癜風心理調節的精神勝利法：在患病之后不要總是盯著自己的白斑沮喪、嘆息，適當的想想，跟那些病情嚴重的患者相比，我的情況還是比較好的。這樣想想，對緩解自己的情緒也是有效果的。
      

      患上白癜風之后，白癜風患者的精神會長時間處于緊繃的狀態。但是擔心是沒有用的的，應該順其自然，只要患者確定自己付出努力去阻止事態朝著惡性方向發展就可以了，不應該鉆牛角尖。我們要坦然面對病情，自己接受了自己，才能讓別人也接受自己。
      
      以上是對“白癜風患者要如何擺脫消極情緒的困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風的患者也要適當的鍛煉，增強自身抵抗力，樂觀平和的面對生活，足夠的睡眠，避免勞累產生?；忌习遵帮L需及時治療，患者要有效控制好自身病情，要盡量減少白癜風的蔓延，要多熟悉一些細微小事，要養成良好的生活習慣，足夠的睡眠，避免精神的過度緊張，要樂觀平和的面對生活。