您好，很高興為您解疑答惑。根據您的描述，初步考慮白癜風。
      指導意見：1.清淡飲食，忌食辛辣食物。
      2.注意休息，保持充足的睡眠，少熬夜。
      3.忌熱水燙洗，少搔抓。
      4.防曬
      ★建議您上傳一張清晰圖片，若病情加重請及時去當地醫院就診，具體用藥以及治療方法和劑量以當面醫生確定為主。
      ★如果您對我本次咨詢服務滿意，請在咨詢結束后根據系統提示做出評價。希望為您的采納帶來幫助，祝您早日康復！
      

      病情分析：
      白癜風患者飲食上少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，避免維生素C的過量攝入，少吃富含維生素C的食物，如西紅柿、檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓、西藍花、白菜、青椒、黃瓜等。
      指導意見：
      你好，白癜風患者盡量避免汗后陽光暴曬、受風；避免長期處于潮濕的環境中。夏天使用風扇、空調前應將汗水擦干；保持正常、良好的生活規律和心態。
      

      你好， 白癜風患者一定要注意保持良好的作息習慣，因為如果常年熬夜或者經常長時間玩電腦很容易導致皮膚缺水，如果皮膚缺水容易導致白癜風患處出現瘙癢，這就會加重病情。
      
      以上是對“白癜風在平時都應該注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！