你好，這種情況建議您要引起重視，減少活動，注意休息，防止勞累，可以適當進行局部的理療，烤電等物理治療，待關節完全恢復以后在活動。
      

      這種情況還是考慮膝關節的關節炎情況。對于膝關節炎，一般來說還是建議使用對癥的方法進行處理，最好能夠到醫院的關節骨科做一個膝關節的核磁共振檢查，然后明確診斷，對癥的使用相應的方法處理，平時一定要注意膝關節的保養，注意膝關節，不要受風，不要受涼，盡量的不要登高，不要爬樓，不要爬山，平時可以戴個護膝。年輕人的關節尤其需要注意，盡量的不要做劇烈活動。