腳崴了后首先在你受傷之后的二十四小時到四十八小時進行冷敷，這個時候要快速的把自己的腳和腳踝都浸泡在冷水當中，或者用毛巾包著冰塊來敷自己的患處位置，然后敷的時間大約需要三十分鐘左右時間，間隔三個小時到四個小時敷一次，這樣才能夠起到冷敷的作用和效果，一來是能夠減輕自己的疼痛，二來如果有毛細血管破裂的話，可以促進血管收縮盡可能的減少出血；腳被崴了四十八小時以后，就要開始用熱毛巾或者熱水袋來敷腳，如果條件允許的話就要用紅外線來進行治療，或者按摩，要控制好力度和按摩的幅度，有一個循序漸進的過程。因為急性期過去以后，現在的目的就是要活血化瘀，這樣就能夠讓腫脹地方的血液流通能夠變得更順暢一些，還能夠讓炎癥得到一定消退效果呢。當腳扭傷以后不能夠用受傷的腳來走路，如果只是輕度的扭傷，那么，這個時候下地要堅持用腳后跟著地，要是受傷的情況比較嚴重，甚至出現了骨折的情況，那么，你就需要到醫院去用石膏固定了，這樣才能夠最大化的讓自己的骨折部位得到愈合。
      其四要適當鍛煉，當把繃帶和石膏去除之后，一定要給自己制定一個適合的康復訓練計劃，這樣就可以把握好一個鍛煉的強度，讓自己一步一步來，要是一開始就練得太狠則有可能會弄巧成拙讓自己更難受。
      

      你好，根據你描述的情況應該是與腳踝扭傷有關，主要是局部的韌帶、關節囊的損傷，恢復是需要時間的。最好還是需要在康復理療科醫生指導下進行康復訓練。
      

      根據您的描述，您應該是打球扭傷之后導致的筋膜受損，或者是韌帶拉傷，筋膜受損或者是韌帶拉傷，長期不易恢復，需要您長期休養進行治療，如果您不放心，可以到醫院進行檢查，查看是否有骨質性的問題。
      
      以上是對“腳踝打球扭傷經過半年仍無法劇烈運動骨骼無明顯損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況是關于腳踝扭傷半年后還是不能劇烈運動的問題，可考慮韌帶撕裂的可能。
      指導意見：
      建議您可以去骨科系統檢查看看，要是撕裂可考慮手術治療才可以，需要手術后好好休養。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，足踝部扭傷后半年，仍疼痛，
      指導意見：
      這種情況，如無骨折，考慮創傷性關節炎，無特效藥物，可痛處熱敷理療，藥物封閉治療。