你好，目前存在早醒的問題，與情緒的焦慮或者抑郁存在一定的聯系，建議你注意減壓，保持勞逸結合的生活節奏，日過持續得不到緩解，建議看心理科，祝你早日康復。
      

      你好，你可能是內心一些壓力沒有釋放，引起了焦慮。才影響了睡眠。平時盡量不做延展性的想象發揮，就事論事想想就好，杜絕猜想，想為什么。簡單就不會累。
      

      這種情況持續多久了呢？什么時候開始的？你一般幾點睡覺，睡眠質量好嘛？突然醒來有可能內心有事，也有可能身體原因。你會不會有比較大的壓力呢？或者有什么特別想處理卻沒得到處理的。
      
      以上是對“晚上無論什么時候睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠。工作和學習壓力過重等因素是另一重要原因。你先減輕壓力，保持心情舒暢，大腦徹底放松，有助于你的睡眠。或者去醫院找中醫大夫調理一下，應該能改善睡眠質量的！