指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是急性手臂肌肉拉傷，主要表現(xiàn)為肌肉疼痛，壓痛，活動(dòng)后疼痛加重現(xiàn)象。
      建議你這幾天注意休息，不要進(jìn)行鍛煉，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，24小時(shí)內(nèi)冷敷疼痛部位，24小時(shí)后熱敷疼痛部位，一般1周左右就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，所述的情況不排除肌肉拉傷的可能，導(dǎo)致局部疼痛及肌肉痙攣。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況可以口服芬必得等非甾體類止痛及氯唑沙宗等解除肌肉痙攣藥物，局部外用傷痛酊或云南白藥氣霧劑等治療。注意休息。
      
      以上是對(duì)“前天舉啞鈴舉的有點(diǎn)過了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！