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今年16歲，身高160體重118嚴重超標嗎

女 | 16歲 2018-08-08 15:32:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 今年16歲，身高160體重118嚴重超標嗎？如何健康減肥？達到標準體重

醫(yī)生回復區(qū)
李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:16:32 我要投訴

      你好，很高興為你服務，根據你的身高來看，目前體重是偏高的。建議你健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。注意以下幾點：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。
      

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