你好，根據你所說的情況，建議你不用太過擔心，日常生活中一定要保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜對肝臟的損害是很大的，多食用新鮮的蔬菜水果，適當加強運動，促進機體的新陳代謝，保持心情愉快，有利于疏肝理氣就可以。

      你好，很高興回答您的問題，您是問平時怎么養肝，首先要注意保持心情愉悅，控制好自己的情緒，保持充足睡眠，注意飲食少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮蔬菜與水果。

      病情分析：
      你好，如果有經常飲酒，飲食不規律等可以考慮喝些來養肝護肝調節，
      指導意見：
      建議，可以考慮喝些蒲公英茶，三七花茶，杞菊烏龍茶等經常喝些，有滋肝調節功效，這個也可以喝些，
      以上是對“平時要怎樣養肝能喝養肝的康而福益甘茶嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！