病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導致焦慮失眠
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學會傾訴煩惱釋放壓力，適當體育鍛煉，培養興趣，愛好做到身心輕松
      

      您好，多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。
      指導意見：
      建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥治療。也可以選服中成藥如養血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。
      

      議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對“最近晚上老做夢，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。根據你描述的情況，有可能是精力不足，氣血不足引起的，有可能和平時勞累過度，身體透支，思想壓力大，有一定的關系，首先要放松心情，不要勞累過度，保持平和的心態，注意營養，然后可以多吃一些補益氣血補腦的中藥來調理。
      

      您好！通過您的描述，您現在最大的問題是夢多，睡眠不好，精神不好。身體疾病或者心理疾病都會導致上述現象，身心都健康的情況下，也可能會因為突發事件，比如自然災害，工作變動，親人得大病，孩子學習等引發。您需要自己梳理，看看究竟是哪種原因導致的，您在自己調整。
      需要多運動，運動產生多巴胺，讓人愉悅。聽聽音樂看看書，都有助于改善現狀。
      

      指導意見：
      你好，根據你的上述情況來看，導致多夢的原因通常是與你近期的心理因素有關。建議你應注意放松情緒狀態，避免日常瑣事的干擾，作息規律，充足睡眠，適度鍛煉，會有所改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，晚夢多，睡眠不好，白天無精神，要考慮是失眠。
      指導意見：
      建議
      1.進行身體檢查，如血壓，血糖，血常規，肝功能，心電圖，頭顱CT等排除因軀體疾病引起的失眠。
      2.適當鍛煉身體，要有愛好興趣如唱歌、跳舞，多出門少獨居，分散注意力。
      3.睡前，不要劇烈運動，不要和濃茶、吃刺激性食物，不要過多飲水，睡前可洗熱水澡，最好在10點左右睡覺。
      4.藥物治療，中藥類可用柏子養心丸，歸脾丸等需對癥。西藥如阿普唑侖等。
      5.必要去正規精神心理專科醫院就診。
      
      以上是對“最近晚上老做夢，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！