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落枕快2個星期了，剛落枕的時候脖子都動不了

男 | 31歲 2018-08-08 11:03:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 落枕快2個星期了，剛落枕的時候脖子都動不了，起床特別困難；現在脖子已經好了，可以活動自如，就左邊肩膀和脖子鏈接的地方有點酸，每天早上睡醒左邊肩膀很僵硬，感覺氣血通不過的樣子，起來活動活動就好了，要怎么樣才能好？

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徐磊磊
徐磊磊 南京鼓樓醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱罕見遺傳病、脊柱側后凸畸形、脊柱退變性疾病、脊
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2022-11-05 09:49:40 我要投訴

      病情分析：
      落枕的原因：睡眠時頭頸姿勢不當;枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;頸部外傷;頸部受風著涼;頸椎病等
      指導意見：
      落枕的治療方法主要有：理療、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果。預防護理的主要方法：要選擇合適的枕頭;要注意避免不良的睡眠姿勢;要注意避免受涼、吹風和淋雨;要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品;要經常適量運動，尤其是頸椎的活動操等。希望對您有所幫助
      

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