病情分析：
      根據你的表達是因為你不注意飲食衛生或有牙石和菌斑引起舌炎
      指導意見：
      這個問題需要去醫院口腔黏膜科檢查一下及時進行超聲波洗牙治療效果好同時用氯已定漱口液漱口
      

      你好，你的舌頭主要是因為有炎癥的原因導致的，都是要注意一下消炎治療，可以吃點清熱解毒的東西先可以吃點頭孢拉定之類的都是不可以吃辛辣上火的東西。
      

      中醫辨證施治，在充分發揮中醫中藥治療舌炎優勢的前提下，再結合現代西醫進行有效的治療，調整人體機能，改善微循環，促進人體新陳代謝與細胞組織再生、增強細胞免疫力，避免毒素與致病因子的發生與侵入，能提高治療效果，縮短療程，實現舌炎的有效治療。
      
      以上是對“我這個舌頭是什么情況啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！