您好，這種狀況有多久了？恐慌還是恐懼？身體狀況如何？你的癥狀有焦慮不安，想東想西，精神的狀態可以看出你的心情不是很安心，可以用身心的放松法來面對現實生活，不生氣就不生病！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你上面所述，心慌氣短胸憋，精神恍惚，害怕，你可能是患了驚恐癥。
      指導意見：
      建議你去精神病醫院找專科醫生開點抗驚恐發作的藥，配合心理治療效果更好些。
      

      你好，26歲出現心理問題恐懼焦慮情緒，有多久了，有沒有影響到你的工作學習和生活？睡眠怎么樣？心慌氣短說明心臟有問題，建議你到當地正規醫院精神科心理門診去做一下測試評估進行一下用藥治療，再檢查一下心臟內科，查明病因早治療早康復！平時生活要有規律，減輕來自各個方面的壓力，心胸要開闊寬容要樂觀積極向上，有良好的心情來生活和工作！
      
      以上是對“心慌氣短胸悶精神恍惚恐懼感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！