頸椎間盤突出采用藥物治療，可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。可以手法按摩推拿療法，是頸椎病較為有效的治療措施。腰椎間盤突出可以采用非手術療法來治療，主要療法有：首先臥床休息，可以牽引治療，也可以推拿按摩治療，疼痛較重時口服消炎鎮痛藥物的治療，另外可以給予減輕神經根水腫藥物，如甘露醇、激素等。
      

      根據你的描述，你的所說情況腰椎間盤突出癥保守治療可以選擇針灸按摩，必要時小針刀治療，配合中藥內服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡止痛。平時注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點水等。