你好，很高興為你解答，出去玩之前要做好各項準備工作，如帶一些吃的喝的，帶傘防暑，擦防曬霜，玩的時候要注意安全，避免受傷，希望我的回答能對你有所幫助，祝你們玩的開心。

      病情分析：
      你好，如果身體沒有干凈，是不適合過度玩水，以免影響生理健康等，
      指導意見：
      建議這樣情況還需要結合自身情況，以及月經干凈情況，如果干凈比較明顯，可以適當下水，所以看看月經周期再考慮下水，