患有白癜風的患者建議養成良好的生活飲食起居，習慣，戒煙戒酒，避免吃一些油炸辛辣刺激性的食物，少吃一些含有維生素c的食物，多吃一些含有銅，鐵，鋅等金屬微量元素比較高的食物和含有絡氨酸酶高的食物，適當運動，提高免疫力，增強體質，減少病情發作。
      

      白癜風的治療首先需要堅持，除了正規的藥物治療之外，最好配合308激光，平時多吃一些黑色食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，木耳，蘑菇，含維生素c太多的食物盡量不要吃，如草莓，橘子，西紅柿，菠蘿，芒果等。
      

      患者你好，得了白癜風要適當鍛煉以便更好的調節自身的身心健康，同時也能夠給治療帶來更好的幫助。適當進行日曬。不過白癜風患者在進行日曬治療時，一定要防止日曬過度，以防強烈的紫外線破壞到黑色素細胞，從而給治療帶來負面影響。不要接觸刺激性強的外用藥。避免皮膚受到外傷，以及長時間的物理壓迫或機械摩擦。在平時白癜風患者要避免接觸酚、醌類化學物品，因此這些物質具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。注意衛生。保持健康的作息、飲食習慣，貼身衣物盡量選用純棉面料，免發生濕疹、皮炎等皮膚病。希望對你有所幫助，祝你早日恢復健康的肌膚！
      
      以上是對“得了白癜風平時該怎么調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！