指導意見：
      大四的女孩23歲，因為看恐怖片而導致噩夢和睡不著，可以服用一些鎮靜安神的藥物，如柏子養心丸，進行靜心清火，平常也可以多吃一些綠色蔬菜，適量的運動和轉移注意力，培養一些興趣愛好對于這種情況也是有幫助的

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，考慮存在焦慮緊張情緒。睡眠障礙是精神衛生專科疾病，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等相關，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，音樂等調理性治療不能代替藥物，建議到精神衛生專科機構或正規醫院的精神科就診，規范服藥治療，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你是由于高度緊張，心事重，壓力大造成的。建議你要放松自己的心情；要有規律的作息時間，生物鐘要穩定；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠；可以服用刺五加片，酸棗仁片等，幫助調節睡眠；也可用蓮子和百合各一百克，煮成湯，睡前服用。如果嚴重了，就要到當地的神經類專科醫院去就診，接受治療。
      
      以上是對“我是一名大四的女孩，23歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，每天晚上噩夢不斷，睡不著，可能是有些恐懼情緒，建議通過堅持適度運動，釋放一些情緒，跟家人朋友聊聊天，可以緩解的，必要時去三甲醫院或者精神衛生中心的心理科檢查診治
      

      你好，不良的生活習慣會對健康有影響的。從你的情況，以后杜絕恐怖片，聽一些放松的音樂，冥想正念等訓練都對你有幫助，別熬夜，長期調理一段時間會有好轉！
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，考慮是睡眠恐懼癥，建議睡覺前散散步聽聽歌放松心情，不要吃興奮性食物，可以喝熱牛奶，配合七葉安神片，養血清腦顆粒。
      

      指導意見：
      你好，因為很久以前看的恐怖片，讓你造成了陰影，每天晚上噩夢不斷，像這種情況應該去醫院的心理科做進一步的心理疏導，可以使用催眠療法來進行疏導您這種心理陰影的狀況
      以上是對“我是一名大四的女孩，23歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你好，歡迎咨詢，很高興為您服務，睡眠需要綜合調理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，
      指導意見：
      建議您養成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產品的時間，保持睡眠環境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      

      你好，如果你的這種情況已經嚴重影響了你的現實生活的話。那么可能是屬于睡眠覺醒障礙的夢魘障礙。但這個需要精神科醫生當面診斷。除此之外，這種夢的一些具體詳細的內容，其實也具有那一天的探討價值可以找一些精泮分析取向的老師幫你分析一下夢。也可以的。個人看法，僅供參考。
      

      可能是受一些恐怖影視片的影響，使你產生了恐懼，焦慮心理。建議你到醫院心理科接受檢查，根據檢查結果對癥治療。建議你接受心理咨詢治療，使用系統脫敏療法進行治療。在生活中，多培養一些新的興趣愛好，經常參加一些戶外運動，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力。祝你早日恢復健康。
      

      你好，失眠多夢是一件很痛苦的事情，大多數是由由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。你是因為以前看恐怖片潛伏在記憶深處引起的，因此你要多做積極有益的事情，每天進行運動鍛煉，多進行修身養性，使自己心胸開闊，性格開朗，多做些自己喜歡的事情，這樣經過一段時間，就會慢慢緩解你這樣的情況。
      

      你好，我是今天的心理醫生，你的問題屬于精神比較緊張！盡量有家人陪伴，度過這個時期！睡前服用谷維素，有助于緩解.睡前建議看一些喜劇片來緩解緊張情緒、有助睡眠
      

      你好！這是內熱太多引起的問題，身體中的陰陽平衡被破壞，陰虛陽盛，所以產生內熱，內熱影響植物神經和心臟的功能，所以睡覺的時候經常做夢。可選用中成藥黃連膠囊配用珠蓮清心口服液調理，清心泄火退熱，服藥期間禁食辛辣生冷食品。
      

      你好！根據你的描述，這是因為你學習壓力過大睡眠嚴重不足大腦過度疲勞引起的，建議充分地補足睡眠，以便早日康復。必要時可通過中醫中草藥來幫助調理。。