您這種情況出現白頭發或者是全身沒有力氣，這種個人認為還是由于您睡眠質量不是特別好造成的。在這種情況下，您可以服用柏子養心丸和朱砂安神丸。
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于脾腎陽虛引起的氣血虧虛血不養發導致的脫發白發的癥狀
      指導意見：
      建議你最好及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥治療，養成良好的生活習慣，多吃核桃和黑色的食物。
      

      你這種情況應該屬于中醫認為的心腎不交，水火不濟。你應該去找中醫大夫調理一下身體狀況。在這期間清淡飲食，調理心態。可以選擇外出旅游的方式。
      
      以上是對“掉頭發，白頭發都很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！