你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮有可能長時間一個姿勢引起，建議休息，局部熱敷口服活血止痛藥，觀察幾天看看再說，如果疼痛不見輕，建議去醫院系統查查！
      

      你好，如果是大腿和小腿肌肉出現頭痛不痛不痛，吞下的時候上臺階等等，都容易疼痛，這種情況可以試圖做一做針灸治療，有可能會緩解。
      

      你好！這種情況有可能是這幾天劇烈運動和過度負重引起的?？梢杂妹頍岱蟀茨Υ龠M血液循環有助于恢復正常。慢慢休息以后癥狀會緩解，不用過于擔心。祝你早日康復。
      
      以上是對“大腿和小腿肌肉疼，不動不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況有可能是運動過程中有肌肉韌帶的拉傷或者是滑膜炎，滑膜炎是關節扭傷和多種關節內損，注意休息，少運動，避免爬樓梯，兩三天了，可以熱敷按摩，建議去醫院做進一步的檢查。
      

      病情分析：
      你好朋友，這種情況一般是短期內劇烈運動后引起，肌肉勞累或乳酸堆積等問題導致的。
      指導意見：
      可以嘗試局部熱敷按摩改善肌肉的狀況，如果這種疼痛問題持續不見好轉，那么就要考慮存在著神經肌肉問題的疾病，需要去醫院進一步檢查才可以。