根據你的描述，喝杯奶茶之后睡不著，干嘔，心跳快，失眠，需要做心電圖，動態心電圖和心臟彩超排除器質性病變之后，可以給予適當的鎮靜安神調節神經進行治療，可以服用安神補腦液，谷維素，考慮為交感神經興奮導致。
      

      根據您的描述，建議可以聽一些輕柔的音樂讓自己能夠心情放松，然后逐漸進入睡眠狀態。平時要注意加強自我護理，睡前避免飲用含有濃茶、咖啡等飲料。
      

      你好，根據描述，睡前喝茶，茶堿使大腦興奮不利于睡眠。睡不著不要著急睡，看書，看電視，有睡意再上床休息，偶爾一次失眠是正常現象，不糾結，順其自然就好。
      
      以上是對“喝了杯奶茶……現在還睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！