病情分析：你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，
      指導意見：其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
      

      您好，很高興為您解答，根據您的描述，您的這種情況減肥是沒有什么捷徑可以走的，所謂的一些藥物減肥只是促進腸道的排泄，抑制營養吸收，建議還是通過科學合理的方式，控制飲食，適量參加體育鍛煉來進行減肥，但是減肥貴在堅持
      

      病情分析：
      你好。根據你所描述的這個情況。建議不要通過吃減肥藥減肥。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息。避免熬夜。過度勞累，多吃新鮮瓜果蔬菜。每天堅持做運動。
      
      以上是對“醫生我有點胖怎樣減肥有藥方嗎給我介紹介紹謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，減肥藥一般是阻斷腸胃吸收營養。建議每天運動一個小時。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復原，所以強度也不能太大。