你好。想要身體蛋糕必須有良好的生活習慣和作息時間16歲正是青春期生長發育的過程，因此必須保持充足的睡眠。平時多鍛煉身體。健康飲食。
      

      你好，出現這種情況，建議您平時應該增加營養物質的攝入，每天喝一定量的牛奶。平時注意作息時間規律，一定不要熬夜。適當的增加體育鍛煉來增強體質，why。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，你是可以長高的，建議你盡量少熬夜。
      指導意見：
      建議你生活規律，保證充足的睡眠，多吃蛋白質含量高的食物，適當運動鍛煉身體，如打籃球等。
      
      以上是對“16歲才162現在每天熬夜到1點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據上述情況考慮，需要加強營養，加強鍛煉，不能每天熬夜熬夜會損肝腎
      指導意見：
      建議你避免熬夜，長時間的熬夜會導致肝腎功能損傷就會影響你的發育，所以說必須注意休息，加強營養才能長高
      

      病情分析：
      你好，身高受許多因素的影響有遺傳的因素，還有你平時生活的習慣比如說運動和飲食都有關系
      指導意見：
      你好，建議你平時多參加運動，保證一日三餐，尤其要注重早餐的食用，不要熬太晚，爭取在11點左右睡覺，對身體長高有幫助的
      

      病情分析：
      16歲的男孩子，這樣的情況考慮自己有腎氣不足導致的發育遲緩的情況存在的癥狀的
      指導意見：
      出現這樣的情況建議你最好平時的時候注意做好自己的睡眠的比較好的，用用中藥來做做治療的比較好的，最好不要熬夜的比較好的。