你好，這個情況可以到醫院去做一個骨頭x片檢查，看是否有其他方面的問題或者毛病，平時的話也要注意，保持營養方面均衡。多吃高蛋白食
      

      你好，腳后跟后側疼痛，主要考慮是跟腱周圍炎，可能與長期走路或者是受涼有關，建議盡量休息，可以穿一雙比較舒服的鞋，避免跟腱過度的震蕩，可以足浴按摩，必要時口服活血化瘀，消炎止痛，效果會更好
      

      你好，根據你的描述，如果從外表看不出來問題的話。那么最好是到醫院拍個x片。看一看有沒有骨頭的變化。如果只是肌肉軟組織的問題。可以通過針灸，按摩來緩解。
      
      以上是對“后腳跟上方一按就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      今年21歲出現腳后跟疼痛估計你平時活動多，活動量比較大
      指導意見：
      考慮為跟痛癥，痛的部位是不是在跟腱部位，估計是跟腱炎，首先是減少活動，穿厚跟的運動鞋，局部可以理療。
      

      根據描述的問題分析屬于勞累的癥狀，及時的休息保養，跟腱炎的可能啊。患者最好還是到院檢查一下，明確病因后，再根據病因進行針對性的治療。