如果除了你說的這些癥狀以外，你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退，失眠等癥狀的話，你可能是抑郁癥造成的，需要去精神衛生中心就醫，做個心理測驗確診，以便及時對癥治療。
      

      你好，不知道你受到了什么樣的心理刺激？你也意識到自己出現了心理問題。無法振作精神，睡不著，目光渙散。建議您多到戶外走一走，多和別人聊天，轉移一下自己的注意力，做一些自己喜歡做的事情。
      
      以上是對“一直以來沒有精神問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如受環境因素或不良情緒的影響。需要排除某些精神心理疾病，例如惡劣心境。另一方面可能與個人人格特征有關。嚴重者需要心理治療及藥物治療。
      

      病情分析：
      上午好，歡迎咨詢真誠為您服務，是不是最近有點焦慮情緒了，做過宗氏焦慮量表測試了嗎
      指導意見：
      需要綜合調理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產品的時間，保持睡眠環境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      

      你說前段時間受了刺激，你能具體說說是受到什么樣的刺激嗎？刺激被解除的時候，當事人的反應是怎樣的？當事人出現了一些軀體上的反應，需要找心理咨詢師做心理咨詢。
      

      你好，前段時間受刺激，刺激時你的具體表現是什么樣子？如果在潛意識里感覺，只有當自己出問題，有問題，刺激才不會再次發生，這種情形就再正常不過了。即好了，還會出現其他癥狀。建議你直面問題，做心理調整。
      
      以上是對“一直以來沒有精神問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果你能意識到自己的心理生病啦。自我調整的辦法。你可以聽聽催眠放松音樂。二走出家門，曬太陽，做運動。第三，盡快的聯系你的好朋友。和他們在一起玩。愉悅心情，轉移注意力。如果癥狀不能緩解，你盡快去找醫生做心理咨詢。
      

      根據您的描述，還不是特別詳細，你所說的刺激是什么？刺激解除又是什么？這個從心理上都是需要去探索的。如果自己長時間無法調整，就建議你去做心理治療。
      

      你好,根據你的上述情況來看，你當前的心理狀態需要及時進行調整，建議你用放松情緒狀,自覺減輕心理壓力，多參加戶外活動。必要時可找心理咨詢師進行心理疏導。