病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，從現在開始，一定要注意保證營養物質的攝入。
      指導意見：
      每天定時定量的進餐，千萬不可以再節食，并適當的從事戶外運動，以增強你的體質，養成規律的作息習慣，對你及今后的孩子健康都會有很大的幫助，好嗎？
      

      你好！根據你的描述，你的減肥計劃中的飲食調理還是很合理的，而且沒有控制蛋白質等營養物質，而且沒有用藥物，在正常飲食兩個月后備孕是沒有問題的。
      

      您好，三餐正常進食，身體每天基礎代謝都能維持的減肥，對備孕沒影響。全天攝入食物的熱量一定要滿足基礎代謝。注意飲食均衡，保證身體各項營養達標。
      
      以上是對“減了三個月肥，沒有吃減肥藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！如果日常飲食營養均衡，減肥期間沒有什么大變動，那么懷孕前減肥是沒什么問題的。
      指導意見：
      懷孕前減肥的最好方法是采取低脂低油飲食，多喝水多運動的健康方式。最好在懷孕前三個月結束減肥，然后在這三個月內調理好自己的飲食，為了胎兒多做些營養儲備。